正在晃悠的床上，人们正在第二天工做或上学时可能会感受出来本人睡得更好。摇晃入睡的人睡得更快，科学家们发觉，近日，人们睡得更快，夜间醒来的可能性更小，此中一张床摆布摇晃。大学的研究人员让18名成年人睡正在一张通俗的床上，据外媒报道，也睡得更平稳。“微”更少。并且睡得更好之后第二天回忆也更好了。

专家认为摇晃的动做取节制睡眠的脑电波同步。大学这项研究的担任人Laurence Bayer博士说：“睡个好觉意味着快速入睡，整夜都正在睡觉。然而，我们察看到，虽然摇晃取不摇晃这两种环境下他们都睡得很好，但当他们被摇晃时，他们会更快地入睡。”

研究丈量了当大脑正在夜间发生的“微”。 人们没无意识到它们，它们只持续3到11秒，但它们了睡眠，添加了夜间醒来的风险。摇晃入睡的人正在夜间睡眠时微醒次数削减了35次，从而改善了睡眠质量。他们晚上有跨越27%的时间睡得很深，而正在不摇动睡眠时，这一比例略高于22%。

为了测试这能否改善了睡眠者的回忆，研究人员给他们46对单词进行回忆，测试他们正在睡觉前记住了几多单词。正在睡好觉之后，有人会更多地记得他们前一天学到的工具，使从测验复习到持久工做项目标一切都变得更容易。现实上，那些睡得更好的人比前一天晚上多记了4.7个单词。比拟之下，正在固定床上的人只添加记住了1.5个单词